梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。
白鹿 曾舜晞 何瑞贤 陈鑫海 赵弈钦 周洁琼 梁永棋 郑凯 赵昭仪 洪尧 孙晶晶 董春辉 潘宥诚 孙政 胡耘豪 张籽沐 金绪泽 罗泽楷 弭金 张垒 袁大宝 王亭文 于荣光 黄奕 连凯 张百乔 陈鹤一 赵晴 陈德容 左小青 信 林依轮 安悦溪 于朦胧 陈宥维 黄日莹 李倩 闻雨 李千逸 汪汐潮 杨谨睿 吴海龙 姚弛 张天启 郭昊钧
白举纲 蔡徐坤 布瑞吉 陈宥维 大张伟 符龙飞 高瀚宇 胡海泉 李荣浩 李斯丹妮 李宇春 毛不易 沈梦辰 蔡卓妍 钟欣潼 王晨艺 王霏霏 汪苏泷 夏之光 言承旭 张淇 张韶涵 赵文卓 马萱 李莎旻子 鞠婧祎 齐思钧 蔡少芬 张晋 陈立农
辛云来 陈宥维 芦芳生 赵昭仪 刘津言 杨译凯 李澳 牛超 向俞星 张媛钰
何炅 檀健次 李雪琴 王鹤棣 丁程鑫 杨迪 吴泽林 叶童 侯佩岑 王珞丹 李晟 张小婉 祝绪丹 管乐 罗予彤 宋妍霏
火树 刘小怂 文韬 罗予彤
郭文韬 齐思钧 罗予彤 何运晨 曹恩齐 李晋晔
李治廷 徐璐
黄景瑜 黄明昊 金晨 李承铉 李治廷 林一
李治廷 孟子义 李艺彤 汪卓成 任宥纶 钟祺 林思意
沈腾 马丽 艾伦 常远 黄才伦 许文赫 刘同 冯满 朱博岩 白客 陈鹤一 范丞丞 冯秦川 龚俊 郭祥鹏 胡先煦 黄渤 贾冰 李海银 林一 刘思维 毛晓彤 彭昱畅 乔杉 宋小宝 马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 宋妍霏 陶亮 王成思 王建华 王智 许吴彬 杨超越 尹正 于洋 张一鸣 章若楠 赵小棠 周大勇 庄达菲 左凌峰
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
康辉 金一南 黄景瑜 屈楚萧 宋玺 于朦胧 徐帆 黄晓明 陈晓 王菊 熊梓淇 白举纲 费启鸣 鞠婧祎 许魏洲 王子异 李光洁 武大靖
张晓龙 杨迪 曾可妮 王耀庆 喻恩泰 王子异 陈铭 王鹤棣 张凌赫 罗一舟
魏翔 王智 岳亮 艾伦 王子异 周大勇 韩笑 建康 刘沐琪 刘斯博 刘雪涛 于白水 张恒瑞 于洋 马旭东 大力 张芝华
高以翔 惠英红 梁小润 田原 任学海 秦岚 王耀庆 彭博 王子睿 于彦凯 王璟彦 袁成杰 张棪琰 郭晓婷 王子腾 弦子 王子异 李牵 晨阳 宗宇宸 东斗 张叹 溱浩 易恒
徐梦洁 孙美林 张露 兰海蒙 张淞 李晨涛 周凯 朱宸皓 陈山 孙彩纶 宗峰岩
王一博 易烊千玺 王源 王俊凯 秦海璐 谭咏麟 王嘉尔 齐豫 张碧晨 吴亦凡 Kris Wu 黄子韬 刘涛 腾格尔 陈友 钟镇涛 彭健新 叶智强 王晨艺 姚柏南 李汶翰 胡春阳 夏瀚宇 管栋 陈宥维 嘉羿 李振宁 钱正昊 赵磊 翟潇闻 何洛洛 刘也 夏之光 周震南 任豪 姚琛 焉栩嘉 赵让 张颜齐 华晨宇 林俊杰 马天宇 刘宇宁 杨超越 孟美岐 张紫宁 徐梦洁 李紫婷 杨芸晴 段奥娟 Yamy 赖美云 傅菁 吴宣仪 马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 大张伟 李锐 何炅 谢娜 李维嘉
孟鹤堂 周九良 王昊悦 翟国强 任龙凤 郭胜文 董九力 李九天
郭德纲 于谦 岳云鹏 栾云平 孟鹤堂 周九良 朱云峰 张鹤伦 王九龙 张九南 张九龄 赵芸一
孟鹤堂 周九良 尚九熙 郭霄汉 李云天 史爱东 孙鹤宝 孔九典
郭德纲 于谦 孔云龙 章九徕 张鹤伦 郎鹤炎 孟鹤堂 周九良
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 丁程鑫 杨迪 吴泽林
郭文韬 何运晨 齐思钧 曹恩齐 火树 吴泽林
火树 文韬 齐思钧 何运晨 曹恩齐 吴泽林
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博 卓沅 赵小童 何浩楠 陈少熙 王一珩 陆虎 黄雅莉 伯远 周骏 吴健
未知
潘冠名
吴晓波 庞博
钟楚曦 翟潇闻 王菊 何广智 汪聪 沈奕斐
郑子可 商亮
演员：何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 丁程鑫 杨迪 吴泽林
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演员：郭文韬 何运晨 齐思钧 曹恩齐 火树 吴泽林
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演员：火树 文韬 齐思钧 何运晨 曹恩齐 吴泽林
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